korai magömlés - a szexuálpszichológia is segíthet

A korai magömlés (premature ejaculation, PE) a férfiak szexuális egészségének egyik leggyakoribb problémája, amely jelentős mértékben befolyásolhatja a szexuális élet minőségét és az önbizalmat. A szexuálpszichológia fontos szerepet játszik ennek a zavarának a kezelésében, segítve az érintetteket a probléma leküzdésében és a szexuális jólét javításában.
A korai magömlés egy olyan állapot, amikor a férfi nem képes kontrollálni az ejakulációt, és ez rendszerint a közösülés kezdetét követően rövid időn belül bekövetkezik, gyakran anélkül, hogy a férfi számára kielégítő szexuális élményt nyújtana. Ez az állapot pszichológiai, biológiai és környezeti tényezők összességének eredménye lehet.
A szexuálpszichológia a pszichológia egy ága, amely kifejezetten a szexuális magatartás, szexuális funkciók és szexuális problémák pszichológiai aspektusaival foglalkozik. A korai magömlés kezelésében a szexuálpszichológusok és szexológusok az alábbi módszereket alkalmazhatják:

1. Terápia: Ez magában foglalhatja az egyéni vagy párterápiát, ahol a szexuálpszichológus segít a páciensnek feltárni és megérteni a korai magömlés mögött álló lelki okokat.
2. Relaxációs technikák: A stressz és szorongás enyhítésére irányuló technikák, mint a légzéstechnikák és meditáció, segíthetnek a szexuális teljesítmény javításában.
3. Viselkedésterápia: Bizonyos gyakorlatok, mint pl. a "start-stop" technika, segíthetnek a férfiaknak jobban kontrollálni az ejakulációjukat. Ezen kívül célirányos terápiás jellegű programok, otthoni feladatok is hatékonyak lehetnek a korai magömlés megoldásában.
4. Kommunikációs tréning: A szexuálpszichológus segíthet a pároknak fejleszteni a kommunikációs készségeiket, ami javíthatja a szexuális kapcsolatot és csökkentheti a teljesítményre nehezedő nyomást.
5. Önbizalom építése: A program része lehet az önelfogadás és az önbizalom növelése, ami pozitívan befolyásolhatja a szexuális életet.

A korai magömlés komplex probléma, amelyet nem csak fizikai, hanem pszichológiai tényezők is befolyásolnak. A szexológus szerepe központi lehet e zavar kezelésében, mivel segíti az érintetteket a probléma mélyebb megértésében és a hatékonyabb kezelési stratégiák kidolgozásában. A cél nem csak a szexuális teljesítmény javítása, hanem az érintettek általános jóllétének és szexuális életminőségének növelése.

Szűr Andrea
pszichológus és szexológus Budapest központjában a Vezesd az Életed Stúdióban és online 

időpontot kérek