 A szorongásrólA szorongás egy mentális, biológiai és érzelmi reakció, amely egy valós vagy vélt fenyegetés hatására léphet fel. A szorongás hatására másképp viselkedhetünki, illetve élettani és gondolkodásbeli változásokat is megfigyelhetünk magunkban.
Szorongás és stressz esetén a testünk olyan hormonokat bocsát ki, mint az adrenalin, a kortizol és más kémiai anyagok, amelyek válaszreakcióként szolgálnak a valós vagy képzelt veszélyhelyzetekre. Ezek a hormonok aktiválják a "küzdj vagy menekülj" (fight-or-flight) reflexet, amely a szorongást kiváltó reakciók sorozatát indítja el. Ez a reakció egyes embereknél társas helyzetekben, vagy fontos döntések és események során jelentkezhet. Előfordulhat, hogy a szorongás tünetei hosszabb ideig tartanak vagy intenzívebbek, mint az eredeti stresszhelyzet, amely kiváltotta őket. A szorongás fizikai tüneteket is okozhat, úgy mint pl. hányinger, amely reakciók hosszútávon szorongásos rendellenesség szintjére emelkedhetnek. A stressz tehát nemcsak a "fejünkben van", nemcsak egy mentális állapot, hanem a test komplex válaszmechanizmusa is, amely segít az egyént a veszélyhelyzetek felismerésében és azok kezelésében. Ha a szorongás túllép a normális mértéken, érdemes szakemberhez fordulni a megfelelő támogatás és kezelés érdekében. A stressz és szorongás kapcsolatáról itt olvashat. Szorongás a szex miattA szorongás a szexualitásban is megjelenhet, ami befolyásolhatja az intimitást és a párkapcsolatokat. A teljesítéssel kapcsolatos elvárások, testképpel összefüggő bizonytalanságok vagy akár a szexuális tapasztalatlanság mind hozzájárulhatnak aszorongás kialakulásához. Ez a fajta szorongás fizikai tünetekben is megnyilvánulhat, úgy mint erekciós zavarok, csökkent libidó vagy nõknél fájdalmas közösülés. A mentális gátlások és a feszültség akadályozhatják az önfeledt és örömteli intimitást. A szexuális szorongás kezelésére fontos a nyílt kommunikáció a partnerrel, valamint a félelmek, a szorongás forrásának feltárása. Szakember, mint szexuálterapeuta vagy pszichológus segítségével a szorongás csökkenthető, -akár online tanácsadással is- és visszaállítható az intimitás egyensúlya a kapcsolatban. Szűr Andrea online pszichológus és szexológus Comments are closed.
|
RSS Feed