Növeljük a boldogság-hormon szintünk: így lesz magasabb endorfin szinted:
Nem kell drasztikus változásokat eszközölnünk az endorfin-szintünk növelése érdekében. Az egyszerű hétköznapi tevékenységek is képesek nagy boldogságot hozni az életünkbe! Például egy reggeli kocogás, amikor a friss levegő és a mozgás felszabadítja az endorfinokat, vagy egy közös kacagás a barátokkal, ami garantáltan jó hangulatot teremt. De ne feledkezzünk el a zenéről sem, hiszen egy pörgős dal meghallgatása, vagy egy vidám, táncos sláger tutira feldob! A nap végén pedig egy forró fürdő vagy egy jó könyv hozhat örömöt. Szóval, ne habozzunk, mert a boldogság mindig a sarkunkban van! 😄 Az apró pszichológiai trükkök alkalmazásának kulcsa, hogy meglássuk a lehetőséget az alkalmazásukra. így látja egy pszichológus. Sz.A. |