A szex szerepe a férfi önbizalmában -szexuálpszichológus szeszögéből

A férfiak önbizalma és szexualitásának összefüggése egy összetett és gyakran félreértett téma. Mint pszichológus és szexológus, fontosnak tartom a szexualitás és az önbizalom közötti kapcsolat mélyreható megértését a férfiak egészségesebb  önképének kialakításához. 

Általános önbizalom és szexualitás
A férfiak önbizalma jelentős hatással van a szexuális életükre. Egy magabiztos férfi nagyobb valószínűséggel élvez pozitív szexuális kapcsolatokat, míg az alacsony önbizalom negatívan befolyásolhatja a szexuális teljesítményt és kielégülést. Sajnos a társadalom gyakran meghatározott szerepeket és elvárásokat támaszt a férfiak szexuális viselkedésével kapcsolatban nyomást gyakorolva a férfiakra, ami negatívan befolyásolhatja az önbizalmukat.

A szexualtitás, a szexuális önbizalom és az általános érzelmi jóllét kapcsolata
Aférfiak szexuális önbizalma szorosan összefügg a szexuális teljesítményükkel – különösen az erekció keménységével – és a szexuális kielégülésükkel.
Egy átfogó kutatás, amelyet "The European sexual confidence survey" (Európai szexuális önbizalom) címmel végeztek, részletesen vizsgálta a férfiak szexuális önbizalmának és a szexuális működésük, valamint az érzelmi jóllétük közötti összefüggést.
A vizsgálatban résztvevők:

• 79%-a úgy vélekedett, hogy a partnereik szexuális kielégítésére való képesség a leginkább összefügg a férfiak szexuális önbizalmával.
• 94%-a – úgy gondolta, hogy a férfiak szexuális önbizalma elengedhetetlen a jó szexhez, és hogy
• a jó szex lehetővé teszi a férfiak számára, hogy általában is elégedettebbek legyenek az életükkel.
• 65% gondolta, hogy az elégtelen merevedésből fakadó szexuális bizonytalanság csökkenti a férfiak önbizalmát a következő szexuális együttlét során, valamint általánosan az önértékelésüket és önbecsülésüket is.

A hatékony kommunikáció és az érzelmek megfelelő kifejezése szintén fontos a férfiak szexuális önbizalmában. A nyílt és őszinte kommunikáció a partnerrel segíthet a férfiaknak abban, hogy jobban megértsék és kifejezzék szexuális igényeiket és aggodalmaikat, ezáltal erősítve az önbizalmukat.

Férfi szexuális önbizalom fejlesztéselegyen-jobb-az-onkeped.html
A szexuális önkép fejlesztése magában foglalja az önismeretet, az önértékelést és az önbizalom építését. A szexológiai tanácsadás vagy szexuálterapeuta segíthet a férfiaknak abban, hogy jobban megértsék szexuális önképüket, és pozitívabban álljanak hozzá a szexualitásukhoz.

A férfiak szexuális önbizalma és önképe összetett témák, amelyeket befolyásolnak a társadalmi elvárások, a kommunikációs készségek és az egyéni pszichológiai tényezők. Egy szexológus szemszögéből fontos, hogy a férfiak felfedezzék, megismerjék szexuális énjüket, miközben építik önbizalmukat és érzelmi jóllétüket.
Forrás:
https://www.nature.com/articles/ijir201223

Szűr Andrea
szexológus és pszichológus Budapest központjában és online