hangulatváltozás a változó korban

​A változókor, más néven menopauza, a női élet egy természetes szakasza, amely általában a 45-55 éves kor között következik be. Ebben az időszakban a nők petefészkének hormontermelése csökken, ami véget vet a menstruációs ciklusnak. A Johns Hopkins Medicine cikke szerint a változókor nem csupán fizikai változásokat hoz magával, hanem jelentős pszichológiai hatásokkal is járhat, beleértve a depresszió kockázatának növekedését.

A változókori depresszió kialakulásának okai összetettek. A hormonális változások, mint az ösztrogén és a progeszteron szintjének ingadozása, befolyásolhatják az agyban a szerotonin és más hangulatot szabályozó vegyületek működését. Ez a biokémiai változás hozzájárulhat a hangulatingadozáshoz, a szorongáshoz és a depressziós tünetek megjelenéséhez. Fontos megemlíteni az alvással kapcsolatos zavarok lehetőségét is, mivel az alvászavarok jelentősen hozzájárulhatnak a hangulati változásokhoz.

Emellett a változókor időszakában a nők gyakran szembesülnek életük más jelentős változásaival is, mint például a gyerekek felnőtté válása és az otthon elhagyása, a szülők öregedése, vagy a nyugdíjazás közeledte. Ezek a szociális és érzelmi tényezők szintén hozzájárulhatnak a depresszió kialakulásához.

Fontos kiemelni, hogy a depresszió a változókor során nem elkerülhetetlen. A Johns Hopkins szakértői hangsúlyozzák, hogy a megfelelő tájékoztatás, a támogató közösség, az egészséges életmód és szükség esetén a terápia vagy a gyógyszeres kezelés hatékonyan csökkentheti a depressziós tüneteket. Erről mindig kérdezze meg orvosa véleményét!

A változókor és a depresszió közötti összefüggés felismerése fontos lépés a nők egészségének védelmében. A megfelelő felkészülés és a szakszerű segítség -orvos, pszichológus- igénybevétele lehetővé teszi a nők számára, hogy ezt az életszakaszt is pozitívan és egészségesen éljék meg.

Forrás:
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/can-menopause-cause-depression

Szűr Andrea
pszichológus ​Budapest központjában és online pszichológus

időpontot szeretnék