fájdalom és pszichológia

A fájdalom nem csupán egy fizikai érzet. A fájdalom mély pszichológiai dimenziókkal is rendelkezik. A pszichológiai tényezők jelentősen befolyásolhatják a fájdalom észlelését, reakcióinkat rá, és a fájdalomkezelési stratégiák hatékonyságát.

A fájdalom egy  szubjektív érzet, egy figyelmeztető "sziréna" az agyban, és az agy dönti el, hogyan reagáljon rá. 

A fájdalmat pszichológiai és érzelmi tényezők is befolyásolják. Például a stressz, szorongás vagy depresszió fokozhatja a fájdalom érzetét. Az agyunk gondolkodási mintái, korábbi tapasztalataink és az aktuális érzelmi állapotunk is hatással vannak arra, hogyan érzékeljük a fájdalmat.

A hatékony kezeléshez a fizikai, érzelmi és pszichológiai aspektusokat is érdemes figyelembe venni. A pszichológusok segíthetnek a krónikus fájdalommal küzdő betegeknek a fájdalomhoz kapcsolódó gondolatok, érzelmek és viselkedés kezelésében, hogy változtatni tudjanak a fájdalom érzetén.

A fájdalom eredete:
A fájdalom érzetének keletkezése az agyban egy összetett biológiai és neurológiai folyamat eredménye. Ez az érzés alapvetően a testünk védelmi mechanizmusának része, amely figyelmeztet minket a sérülésekre és segít elkerülni a további károsodást.

A fájdalomérzet útja:

1. A testünk valamilyen sérülést vagy irritációt észlel. Ez lehet fizikai sérülés, mint egy vágás vagy zúzódás, vagy belső probléma, mint egy gyulladás.
2. A sérült vagy irritált területen lévő fájdalomreceptorok (nociceptorok) aktiválódnak és elektromos jeleket küldenek az idegeken keresztül a gerincvelő felé.
3. A fájdalomjel a gerincvelőn keresztül halad tovább, ahonnan az agy felé halad.
4. Az agy különböző részei dolgozzák fel a fájdalom jelet.  Itt az érzetet észleljük mint fájdalmat, és az agy eldönti, hogyan reagáljon rá.

A fájdalom érzete tehát egy összetett folyamat, amely a test sérüléseinek észlelésétől kezdve az agyi feldolgozáson keresztül a tudatos érzékelésig terjed. Az agyunk képes módosítani a fájdalom érzetét, ami alapvető fontosságú a hatékony fájdalomkezelés és -csillapítás szempontjából. Tehát a fájdalom érzetének befolyásolása lehetséges!

Forrás:
https://www.apa.org/topics/pain/management
​
Szűr Andrea
pszichológus Budapesten és online

időpontot kérek