az elég jó, pont jó - nem kell a tökéletes

Ha úgy érezzük "elég jók" vagyunk az segíthet, hogy jobban értékelhetjük, elfogadjuk magunkat, és ne a külvilág véleményéttől tegyük függővé a boldogságunkat.

Azt, hogy mennyire érezzük értékesnek, szerethetőnek magunkat, illetve hogy mennyire hiszünk abban, hogy képesek lehetünk feladatok elvégzésére, kapcsolatban állhat az "elég jó vagyok" érzéshez. Ha "elég jónak" érezzük magunkat, ez hatással lehet arra, hogyan működünk a kapcsolatainkban, és általában elégedettebbek lehetünk.

Az, hogy nem kell tökéletesnek lenni, elég "elég jónak" lenni eredetileg az "elég jó anya" fogalmából származik. A fogalom pszichológus megalkotója Winnicott  azt mondta: "nem kell tökéletesnek lenni elég ha elég jók vagyunk". 
Azok akik megfelelő önbecsüléssel rendelkeznek valószínűleg objektívebben látják saját képességeiket, és az eredményeket, melyeket elértek. Akik elég jók, nem gondolják hogy tökéletesnek kellene lenniük, és sokkal elégedettebbek. Ha nem gondoljuk hogy tökéletesnek kell lennünk akkor kevesebbet ostorozzuk magunkat, és ez segíti az elégedettség érzését és az önértékelést.
Az egészséges önbecsüléssel rendelkező emberek jobban reagálnak az élet kihívásaira, és akik elég jónak érzik magukat, azok elfogadják azt is hogy hibázhatnak. Ha nem érezzük magunkat elég jónak akkor külső megerősítéseket várunk a világtól, azaz kívülről próbáljuk igazolni az értékességünket. Ez állandó összehasonlításokhoz vezethet, illetve könnyebben tapasztalhatunk önbizalomhiányt, féltékenységet és akár kedvezőtlen kapcsolati mintákat is kialakíthatunk. 

Legyenek reális elvárásaink magunkkal szemben, fogadjuk el hogy nem lehetünk mindenben tökéletesek illetve azt hogy hibázni normális. Ne csak a nagy dolgokkat vegyük figyelembe, értékeljük a kisebb sikereket is. Találjuk meg magunkban a szépet és keressünk támogató kapcsolatokat barátságokat. Ez erősítheti az önértékelésüket illetve azt hogy folyamatosan megerősítsük hogy elég jók és értékesek vagyunk. Az önértékelés fejlesztésében, akár egy online pszichológus is segíthet.

Forrás:
https://www.onlinepszichologus.biz/blog/nem-kell-t%C3%B6k%C3%A9letesnek-lenni-el%C3%A9g-ha-el%C3%A9g-j%C3%B3k-vagyunk