változtatnál az életeden? Coach vagy pszichológus a jobb választás?

Amikor az ember változtatni szeretne az életén, új célokat kitűzni és azokat elérni, gyakran felmerül a kérdés, hogy coachot vagy pszichológust válasszon-e. Bár mindkét szakember segítséget nyújthat, vannak helyzetek, amikor a coaching hatékonyabb választás lehet.
1. A Jelenre és a jövőre összpontosítás

• Coach: A coaching a jelenre és a jövőre fókuszál. A coachok segítenek abban, hogy tisztában legyünk a jelenlegi helyzetünkkel, és meghatározzuk, hová szeretnénk eljutni. Ezután konkrét lépéseket és stratégiákat dolgoznak ki velünk, hogy elérjük ezeket a célokat.
• Pszichológus: A pszichológusok gyakran a múltban gyökerező problémákra összpontosítanak, hogy megértsék és kezeljék a jelenlegi viselkedési mintákat és érzelmi zavarokat.

2. Cselekvésre ösztönzés

• Coach: A coaching aktív folyamat, amely cselekvésre ösztönöz. A coachok a célkitűzés és az önszabályozás eszközeit biztosítják, amelyekkel az ügyfelek képesek lesznek megvalósítani a változást saját életükben.
• Pszichológus: A pszichológiai ülés gyakran inkább a beszélgetésen és az önismereten alapul, amely segíthet a problémák megértésében, de nem feltétlenül helyezi a hangsúlyt a konkrét célelérésre. 

3. Személyes fejlődés és önfejlesztés

• Coach: A coaching kifejezetten a személyes fejlődésre és az önfejlesztésre irányul. A coachok segítenek abban, hogy az ügyfelek felismerjék és kiaknázzák a bennük rejlő személyes erőforrásokat, és ezáltal jobban teljesíthessenek életük különböző területein.
• Pszichológus: Bár a pszichológiai terápia is segíthet a személyes fejlődésben, a hangsúly inkább az érzelmi és pszichológiai problémák kezelésén van.

4. Rövidebb Időtartam és Konkrét Célok

• Coach: A coaching gyakran rövidebb időtartamú és célorientáltabb. A folyamat során konkrét, mérhető célokat tűznek ki, amelyek eléréséhez a coachok támogatást és útmutatást nyújtanak.
• Pszichológus: A pszichológiai terápia hosszabb időtartamú lehet, és gyakran átfogóbb kérdésekkel foglalkozik, nem feltétlenül specifikus célkitűzésekkel.

A coachok ideálisak lehetnek azok számára, akik a jelenlegi helyzetükből kiindulva szeretnének konkrét célokat kitűzni és azokat hatékonyan elérni. A coaching gyakran gyorsabb, cselekvés-orientált és a személyes fejlődésre koncentrál, míg a pszichológusok mélyebb pszichológiai problémák kezelésében nyújtanak segítséget.
Budapest szívében pszichológus és coach a Vezesd az Életed Stúdióban és online! Segítünk kiválasztani a Neked megfelelő eljárást!

időpontot kérek