aludjunk jobban - wingwave coachinggal

​Az alvásminőség javítása kulcsfontosságú lehet a mindennapi életünkben, segítve a jobb koncentrációt, nagyobb energia szintet és általános egészségünket. A wingwave coaching egy innovatív módszer, amely tudományosan igazoltan segíthet a stressz csökkentésében, ezáltal a jobb alvásminőség elérésében.

A wingwave coaching egy rövid távú coaching módszer, amely kombinálja a bilaterális (kétoldali) stimulációt - mint a gyors szemmozgás vagy a bilaterális zene - a NLP-t (neurolingvisztikai programozás) és a kognitív viselkedésterápia elemeit. Az eljárás rövid idő alatt és hatékonyan csökkentheti a stresszt, semlegesítheti az érzelmi blokkokat és a zavaró negatív érzelmeket.
A Wingwave Coaching és az alvás

1. Stresszkezelés: A wingwave coaching segíthet az alvászavarok egyik fő okának, a stressznek a kezelésében. A módszer célja a stressz okozta érzelmi blokkok feloldása, így elősegítve a nyugodtabb alvást.
2. Bilaterális zene: A bilaterális zene egy olyan technika, amelyet a wingwave coaching során használnak, sőt ön-coachingként is alkalmazható! Ez a zene stimulálja az agy mindkét féltekéjét, elősegítve az érzelmi feldolgozást és a relaxációt, ami hozzájárulhat a jobb alváshoz.
3. Egyéni coaching ülések: A wingwave coach egyéni üléseken dolgozik az ügyfelekkel, hogy megtalálják és kezeljék az alváshoz kapcsolódó személyes problémákat, jellemzően a rendes feldolgozási folyamat során megakadt érzelmi blokádokat.
4. Tudományosan igazolt: A wingwave coaching módszerének hatásosságát tudományosan igazolták, számos esettanulmány mutatja hatékonyságát a stressz kezelésében.

A wingwave coaching ülés során a coach a bilaterális stimuláció (például gyors szemmozgás) segítségével dolgozik az ügyféllel. Ez segít az agynak a stressz okozta érzelmi blokkok feldolgozásában. A coach segít az ügyfélnek azonosítani az alvásminőségét befolyásoló stresszforrásokat, érzelmeket és negatív gondolatokat, majd célzott technikákkal dolgozik azokon.

A wingwave érzelmi coaching egy hatékony eszköz lehet azok számára, akik jobb alvásminőségre vágynak. A módszer segítségével kezelhetők a nem pihentető alvás mögött meghúzódó érzelmi blokkok és stresszforrások, lehetővé téve a nyugodtabb alvást és jobb életminőséget. 
​
Wingwave coach kollégáink szívesen segítenek abban, hogy jobban aludjon. Szeretettel várjuk Budapet központjában a Vezesd az Életed Stúdióban.