 A szexuális vágy csökkenése vagy hiánya a férfiaknál egy gyakori, ám gyakran tabuként kezelt téma. Számos oka lehet ennek a szexuális problémának, így érdemes ezeket mind számba venni a megoldás keresése közben. Az első és legfontosabb lépés a nyílt és őszinte kommunikáció a partnerek között. Fontos, hogy a férfiak megosszák érzéseiket, félelmeiket és aggodalmaikat párjukkal. Ez segíthet a párban megérteni a probléma gyökerét és együtt dolgozni a megoldáson. A következőkben néhány lehetséges okozati tényezől mutatok be:
Stressz és életmód A mindennapi stressz és az egészségtelen életmód jelentős hatással lehet a szexuális vágyra. A munkahelyi stressz, dohányzás, az alváshiány, a túlzott alkoholfogyasztás vagy az egészségtelen táplálkozás mind hozzájárulhatnak a vágy csökkenéséhez. Fontos, hogy a férfiak figyeljenek az életmódjukra és szükség esetén változtassanak rajta. Ez fokozottan vonatkozik a idősebb férfiakra. Egészség A fizikai egészség, mint a hormonális egyensúly vagy bizonyos egészségügyi állapotok, és a szedess gyógyszerek szintén befolyásolhatják a szexuális vágyat. Fontos, hogy a férfiak rendszeresen ellenőriztessék orvossal egészségi állapotukat és szükség esetén kezeljék a kapcsolódó egészségügyi problémákat. Ahogy a férfiak elérnek a hatvanas éveiket, gyakran több krónikus egészségügyi problémával is szembesülnek, mint például a cukorbetegség és a szívbetegség. Ezek a betegségek szintén befolyásolhatják a szexuális vágyat. (Ezek a betegségek emellett vezethetnek merevedési zavarhoz (ED), mivel változásokat okoznak a pénisz véredényeiben, korlátozva a férfiak képességét az erekció elérésére vagy fenntartására.) A dohányzásnak hasonló hatása van, bár a tudósok még mindig igyekeznek kideríteni, hogy pontosan miért. A 40 és 70 év közötti férfi dohányosok majdnem kétszer nagyobb eséllyel alakítanak ki ED-t. Habár a merevedési zavar és a libidó két különböző dolog, gyakran szorosan összefüggenek, mivel az ED-vel küzdő férfiak gyakran elveszítik az érdeklődésüket a szex iránt. A tesztoszteron a férfiak fő nemi hormonja, és alacsony szintje csökkentheti a nemi vágyat egyes férfiaknál. Ugyanakkor nem minden férfi tapasztal szexuális vágy csökkenést a tesztoszteronszint csökkenésével, és néhány idősebb férfi nem is zavarja a szexuális vágy csökkenése. Pszichológiai tényezők A szexuális vágy csökkenése gyakran összefügg pszichológiai tényezőkkel, mint az önbizalom hiánya, szorongás vagy depresszió. Ebben az esetben érdemes pszichológus vagy szexológus segítségét kérni. Párterápia és szexológiai tanácsadás: A párterápia vagy a szexuálpszichológiai tanácsadás segíthet a pároknak újra felfedezni a szexuális kapcsolatukat. Egy szakember segíthet az érzelmi és kommunikációs akadályok leküzdésében, és új módszereket ajánlhat a vágy felkeltésére. Forrás: https://www.webmd.com/sex-relationships/features/loss-of-libido-in-men Szűr Andrea Pszichológus, szexológus Budapest központjában és online Comments are closed.
|
RSS Feed