A Vezesd az Életed Klubban elkezdünk az érzelmi intelligencia önfejlesztésével foglalkozni. A decemberi témánk a düh keletkezése és a módszerek, melyek segítenek visszatérni a béketűrésbe.
Részletes információk: ITT 

Játékos, vidám beszédtechnikai és színész mesterségbeli helyzetgyakorlatok.
Kialakíthatod saját előadói beszéd és hangkaraktered. Legyőzheted lámpalázad. Magabiztossá, meggyőzővé válhatsz.
Hasznos, ha munkád során sokat beszélsz. Pedagógus, üzletkötő, call centeres, ügyfélszolgálatos vagy. Vagy előadsz konferencián, meetingen, prezentálsz, média szereplésre készülsz, színész szeretnél lenni.
 
Egyéni fejlesztés 7000 Ft / alkalom. A jelentkezés folyamatos.
10*2 órás 4 – 8 fős csoportos fejlesztés 70 000 Ft. A jelentkezés folyamatos, 4 főtől egyeztetett időpontban indul.
4 órás bemutató szeminárium 20 000 Ft. A jelentkezés folyamatos, 4 főtől egyeztetett időpontban indul.

Jelentkezés: [email protected]
Oktató: Vágola Éva bábszínész, pedagógus, tréner

TOVÁBBI INFO

Lehetőség arra, hogy rálelj, visszatalálj benső iránytűdhőz. Mikor ellazul a test és az elme, kapcsolatba kerülhetsz mélyebb tudatosságoddal, bölcsességeddel, kreatívitásoddal. Rövid önismereti utazás is ez, ahol megtalálhatod az összhangot magaddal és a világgal.  

Szánj magadra 1 órát szerda esténként otthonod kényelmében. 

10. 05. - kapcsolódás belső bölcsességgel 
10. 12. - kapcsolódás kreativitásoddal
10. 19. - kapcsolódás intuícióddal 

Lebonyolítás: Skype-on a Vezesd az Életed Stúdió Skype terében:

https://join.skype.com/nNl1ufuey9p6

A 3 alkalom 5000 Ft. 

Jelentkezni a Stúdió FB oldalán tudsz üzenetben.

Vezeti Dési Kriszti 
Integrált Himalája jóga oktató 
Relaxációs facilitátor

​Az elmúlt időszakban rohamosan nő a környezeti változásokból származó stresszorok (stresszt keltő
hatások) mennyisége, ezért a stresszkezelés megtanulása fontosabb, mint valaha. Tudományosan
bizonyított, hogy a napi stressz szint – egy bizonyos mérték fölött – testi-lelki megbetegedések
rizikófaktora. Szerencsére nem kell megvárnia senkinek, amíg szorongássá, pánikká, kiégéssé, szív-,
érrendszeri panaszokká, fülzúgássá vagy gerincfájdalommá válik a napi nyomás, ha részt vesz WÉK
programunkon.
A Williams Életkészségek® (WÉK) program során egyrészt könnyen elsajátítható és a napi rutinba
illeszthető hatékony stressz szint csökkentő gyakorlatokat lehet megtanulni. Másrészt az emberi
kapcsolatok ápolását szolgáló kommunikációs és viselkedés technikákat, melyek segítségével
megelőzhetőek, kezelhetőek a stresszkeltő konfliktusok.
A program témakörei:
- Hogyan elemezzük a stresszes helyzeteket, hogy legközelebb azonnal tudjuk, mi a
stresszmentesítő megoldás?
- Hogyan vezessük le feszültségünket?
- Hogyan oldjuk meg kreatívan a stresszes problémáinkat?
- Hogyan érvényesítsük érdekeinket a túlterheltség elkerülése érdekében?
- Hogyan építsünk ki kölcsönösen támogató kapcsolatokat konfliktusgenerálás helyett?
Minőségi garancia:

E programot a Duke Egyetem (Durham, NC, USA) vezető szakemberei dr. Virginia Williams és dr.
Redford Williams hozták létre a stresszkutatás eredményei és a több évtizedes csoportterápiás
tapasztalatuk alapján. (https://www.williamslifeskills.com)
Magyar változatát a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének munkatársai
segítségével dolgozta ki a Selye János Magyar Magatartástudományi és Magatartásorvoslási
Társaság. (http://www.eletkeszsegek.hu/index.htm)
A programot az általuk kiképzett facilitátorok tarthatják. Nálunk Vágola Éva okleveles WÉK facilitátor,
tréner vezeti.
Ajánljuk mindenkinek, aki szeretne megszabadulni a stressz okozta rossz közérzettől és testi
bántalmaktól.
A WÉK program időtartama és időpontjai:
- 4 * 4 óra, pénteken 16:00 - 20:00 óráig, szombaton 10:00 - 14:00 óráig
- 2022.09.30. - 10.01. és 10.07. - 10.08.
Jelentkezés e-mailben: [email protected]. A jelentkezők részletes tájékoztatót kapnak.
Jelentkezési határidő: 2022. 09. 28.
Részvételi díj: 60.000 Ft, két részletben is fizethető.
Helyszín: 1012 Budapest, Várfok u. 18.

VEZESD AZ ÉLETED A NAPI STRESSZHELYZETEK ÉS STRESSZES KONFLIKTUSOK KEZELÉSI
TECHNIKÁINAK MEGTANULÁSÁVAL!

Kedves Érdeklődő!
Várunk szeretettel szerda esténként 20 órai kezdéssel!
Közös relaxáció, Skype-on, az Otthonod kényelmében!
Érdeklődni cseten vagy telefonon tudsz.

"Tégy magadért, légy jelen az életedben, lazíts, frissülj.
Én pedig támogatlak, kísérlek az úton belső csended, középpontod felé. A nyugalomban kikristályosodhatnak az igazán jó irányok, döntések. A közös szerda esti gyakorlás pedig remek lehetőség életünk tudatos megalapozására. Relaxációval, meditációval, naplózással."
Lebonyolítás: Skype-on a Vezesd az Életed Stúdió Skype terében:
https://join.skype.com/nNl1ufuey9p6
Vezeti Dési Kriszti
Integrált Himalája jóga oktató
Relaxációs facilitátor ​

​A Vezesd az Életed Klub egyik programsorozata a LÉLEKÜDÍTŐ, ahova olyan tudósokat,
előadókat hívunk meg, akik nem csak derűs perceket tudnak szerezni, hanem a hivatásuk is,
amivel foglalkoznak.
Kérdezzük őket arról, hogy miként indult a pályájuk? Hogyan vészeltek át nehezebb
időszakokat? Mi ösztönzi őket arra, hogy kitartsanak az útjukon?
A következő vendég Katona Csaba történész, a Történettudományi Intézet tudományos
munkatársa, aki kiváló stand-up előadó is. Sokan sörtörténészként ismerik.

Időpont: 2021. október 7. 18.00 - 20.00 óráig.
Részvételi díj: 3.000 Ft.
Klubtagoknak: 1.500 Ft
Ide írj, ha regisztrálni szeretnél, mert a helyek száma korlátozott:
[email protected]
VÉ